欢迎访问都市网官方网站!欢迎投稿402198961@qq.com!
设为首页 | 收藏本站
名企聚焦 艺术先锋
行业观察 艺术人生
热点事件 体育动态
教育信息 名企人物
企业观察 都市解读
法治生活 法律法规
安全生产 食品安全 生态环保
健康卫生 房产商情 财经在线
娱乐资讯 旅游天下 科技之窗
公益精粹 文化产业
海外之声 书画收藏
报料投稿 名人访谈
今天:
您所在的位置:主页 > 都市解读 >

要想产后体质UP+1,科学坐月子是关键!.

时间: 2019-12-13 16:47 来源:新企报

不能洗澡、不能洗头、不能刷牙,被子要裹三层,喝水要喝热的,水果不能吃凉的,别到处乱走,每天三大碗补汤,不然小心得月子病......对于不少新手妈妈来说,七大姑八大姨立下的一条条规矩,简直让“坐月子”堪比坐牢。

 

然而,坐月子真像她们说的这样吗?当然不!要想让坐月子成为改善女人体质的关键,防止得月子病,一定要学会科学地坐月子才行!那么,如何才是科学地坐月子呢?关于这个问题,我们就通过传统老观念和今天提倡的科学坐月子方法的PK来说明吧~

 

闷月子——产后不能吹风,再热也要捂着:但凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

科学观念:冬天为了保暖,产后当然需要捂着,避免吹风受凉,但在夏天完全没有必要。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热是很容易中暑的。所以月子里应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

懒月子——产后不能下床、不能运动:许多老人认为,产后女性体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

科学观念:这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。所以如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起来。

臭月子——产后不能洗澡、不能洗头、不能刷牙:生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想痛快地洗个澡,但家里的老人说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。刷牙也不可以,否则会造成日后牙齿松动。

科学观念:这种说法根本不正确。正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,建议洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,则应等身体调理好再洗。刷牙也要照常,如果有产妇牙齿松动也并非因刷牙引起的,而是哺乳使得钙大量流失,所以当务之急是补钙而不是不刷牙。

淡月子——产后不能吃盐:很多产妇在产后的头几天里都过着“食之无味”的生活,这是因为老话说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

科学观念:不吃盐,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。所以产后只要清淡饮食即可,没必要刻意不放盐。

汤月子——喝汤又营养而且下奶:产后多喝汤几乎是很多人都有的观念,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤能补充营养,还能帮助下奶。

科学观念:有一定道理,但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素,易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌,但汤一定要撇油,不然反而容易堵奶。同时喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。

渴月子——产后不要多喝水:很多老人会说,产后多喝水会使下腹无法恢复,一直松松垮垮的,永远变成大肚仔。

科学观念:这是完全没有科学依据的传说,分娩会让身体流失大量水分,月子里产妇也比较容易出汗,更要多补充水分。所以产后月子里一定要多喝水,并且及时排尿,促进恶露的充分排出,这样身体才能尽快恢复。喝水要尽量喝温开水,不要喝太凉或者太烫的,而且要少量多次的喝。

 

不过因为很多妈妈产后都很虚弱,特别是有撕裂、侧切或者剖宫产的妈妈,起床都不是很方便,所以建议妈妈们可以随身备一个孕妇吸管杯哦。像现在很多妈妈用的美国康迪克Contigo孕妇吸管杯就挺不错的,备孕、怀孕、产后哺乳期都可以用,只要一只手一按一吸就能喝水了,还可以躺着喝哦。而且因为这个吸管杯是鸭嘴式吸嘴的,跟嘴型很贴合,所以就算躺着喝水也不用担心会呛到,非常方便呢。

 

PS:现在是冬天,这个季节生产的妈妈也可以选择Contigo的孕妇保温吸管杯,可以长时间锁温,随时都能喝到暖暖的水,呵护妈妈们产后虚弱的身体。当然,水温不能过高,保持在三四十度的温开水就可以了,这个温度是最适合孕妇及产后妈妈喝的哦。

 

所以,产后坐月子的时候有一款Contigo孕妇吸管杯是很有必要的啊。此外,看完这些,相信大家对如何科学坐月子也都有了详细的了解了。从十月怀胎到生儿育女,妈妈们真的是很不容易,所以一定要把握好坐月子这个时机,让自己的身体重获新生,这样才能更好地迎接未来的新生活啊~
 

  文章来源:要想产后体质UP+1,科学坐月子是关键! - 资讯 - 新企报

  https://www.xinqib.com/article/16639.html

(责任编辑:游山浪子)


    都市网版权及免责声明:
    1. 凡本网注明“来源:都市网或者中国都市新闻网” 的所有作品,版权均属于都市网。如转载,须注明“来源:都市网或者中国都市新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。


    2. 凡本网注明 “来源:XXX(非都市网或者中国都市新闻网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。


    3. 任何单位或个人认为都市网或者中国都市新闻的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应及时向都市网书面反馈,并提供相关证明材料和理由,本网站在收到上述文件并审核后,会采取相应措施。


    4. 都市网对于任何包含、经由链接、下载或其它途径所获得的有关本网站的任何内容、信息或广告,不声明或保证其正确性或可靠性。用户自行承担使用本网站的风险。


    5. 基于技术和不可预见的原因而导致的服务中断,或者因用户的非法操作而造成的损失,都市网不负责任。


    6. 如因版权和其它问题需要同本网联系的,请在文章刊发后30日内进行。


    7. 联系邮箱:402198961@qq.com 本网将迅速给您回应并做处理。

国际新闻

更多>>

民生新闻

更多>>

最新文章

推荐文章

关于我们 | 商务洽谈 | 工作人员 | 版权声明 | 删帖公示 | 服务协议 | 查询系统 |

本站部分资料来源于互联网转载和网友发布,如侵犯您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处理,谢谢合作! 本网站所刊载信息,不代表都市网 。 刊用本网站稿件,务经书面授权。 都市网 .版权所有 未经书面许可不得转载 网站所登新闻、资讯等内容, 均为相关单位具有著作权,未经书面授权。
请勿建立镜像,转载请注明来源,违者依法必究。

世界新媒体大会-都市网
Copyright©2016 都市网 Inc. All Rights Reserved.
中国工业与信息化部备案号:鲁ICP备15006490号-1 公安备案号37050202370536 法律顾问:吕洪利 执业证号:13701201010222975
 技术支持:合肥迷城网络